Forside

     Interpersonal mindfulness denmark

Interpersonal Mindfulness

Interpersonal Mindfulness Programmet (IMP)


Mindfulness i kommunikation        Mindful dialog Mindfulness i relationer


Er et 8- ugers kursus, udviklet i samarbejde mellem Center For Mindfulness, UMASS og Metta Foundation. 


Således er der, med inspiration fra Insight Dialogue. skabt et 8-ugers fortsætter kursus som kan gennemføres efter fuldført kursus i MBSR-Mindfulness Baseret Stress Reduktion. Programmet, som skabtes 1979 af Jon Kabat-Zinn på University of Massachusetts Medical School.


Dette kursus retter sig mod træning af indre og ydre mindfulness, og er dermed rettet mod at arbejde med den stress, som opstår og vedligeholdes i vores relationer med andre.


Deltagerforudsætninger: gennemført 8-ugers MBSR hold og/eller en stabil meditationspraksis.

Interpersonal Mindfulnes Programmet forløber over 8 uger. Holdet mødes en gang om uge á 2½ time Samt en hel dag med praksis en lørdag eller søndag.

 

Kurset giver mulighed for at få oplevelsen af at træde ud af vanemæssige mønstre af relationel reaktivitet, samtidigt med, at man befinder sig ansigt til ansigt med en anden person.

 

 

Ved hjælp af omhyggeligt guidede og tidsbestemte meditationer,som foregår i par eller i små grupper, bliver deltagerne i stand til at observere de mentale og følelsesmæssige vaner, der normalt er usynlige for os i strømmen af stressende, eller endog behagelig kommunikation.

Idet Interpersonal Mindfulness trænes, fordybes og forankres, opstår der naturligt stille koncentration, indsigt, venlighed og medfølelse.

 

Underviser: Kit Appelt

Pris: 5000 kr. (dog 6.000 kr. + moms for fradragsberettigedevirksomheder og organisationer). Prisen er inkl. undervisningsmateriale


Copyright © All Rights Reserved